5 Tips om Pijnlijke, Gebarsten en Geïrriteerde Tepels te Voorkomen tijdens het Borstvoeden – en Eén Fout die je Moet Vermijden
Borstvoeding kan een prachtige ervaring zijn, maar het kan ook een uitdaging zijn voor de huid van je tepels. Met de juiste verzorging kun je het risico op pijn en irritatie verminderen. Hier zijn vijf tips om pijnlijke, gebarsten en geïrriteerde tepels te voorkomen tijdens het borstvoeden – en één veelgemaakte fout die je moet vermijden:
1. Zorg voor een Goede Aanhaptechniek
Een goede aanhaptechniek is essentieel om irritatie te voorkomen. Zorg ervoor dat je baby de hele tepel en een deel van het omringende weefsel vastpakt. Dit helpt de druk gelijkmatiger te verdelen en vermindert het risico op pijnlijke en geïrriteerde tepels.
2. Breng een Zuivere Lanolinecrème aan na elke Voeding
Een lanolinecrème zoals Australian Bodycare Lanolin Nipple Cream is ideaal om je huid te beschermen. Breng een dun laagje aan na elke voeding om een beschermende barrière te creëren die je huid zacht en gehydrateerd houdt.
3. Laat je Tepels Luchten na de Voeding
Laat je tepels een paar minuten luchten na elke voeding. Dit vermindert de vochtigheid rond de tepels, wat kan leiden tot irritatie en kleine scheurtjes. Luchten geeft je huid de kans om te ademen en verlaagt het risico op infecties.
4. Vermijd Strakke en Synthetische Kleding
Strakke of synthetische kleding kan tegen je tepels schuren en de pijn verergeren. Kies in plaats daarvan voor losse, ademende kleding van natuurlijke materialen zoals katoen, zodat je huid kan genezen zonder extra wrijving.
5. Vervang Zoogkompressen Regelmatig
Vochtige zoogkompressen kunnen irritatie veroorzaken en de huid vatbaarder maken voor bacteriën. Zorg ervoor dat je ze vaak vervangt, zodat het gebied droog en beschermd blijft.
Fout: Negeer de Eerste Tekenen van Irritatie Niet
Een veelgemaakte fout is om de eerste tekenen van pijn of roodheid te negeren en te wachten om actie te ondernemen. Als je ongemak begint te voelen, kan het vroegtijdig aanbrengen van lanolinecrème en luchten helpen om verdere irritatie te voorkomen. Door snel te reageren, kun je voorkomen dat lichte irritatie zich ontwikkelt tot pijnlijke scheurtjes.
Met deze tips kun je goed voor je tepels zorgen en het borstvoedingsproces comfortabeler maken voor jou en je baby.
